العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا مشاهدة
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
مونديال 2026 مشاهدة
مونديال 2026
فيديوهات مشاهدة
فيديوهات
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات مشاهدة
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
أشارت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ إلى أن الابتسامة، حتى وإن كانت مصطنعة، قد تسهم في تخفيف التوتر وتحسين الحالة النفسية، لأن الدماغ يتعامل مع إشارات عضلات الوجه كمؤشر على حالة الإنسان.
وأوضحت كاشوخ أن الدماغ قادر على إعادة تشكيل الحالة النفسية استجابة لتعبيرات الوجه، مشيرة إلى أن الابتسامة، حتى وإن كانت مصطنعة، ترسل إشارات يفسرها الدماغ على أنها مؤشر إلى الشعور بالارتياح.
وأضافت أن هذه الاستجابة تسهم في خفض إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، مع زيادة إنتاج الإندورفين والدوبامين، وهما من الهرمونات المرتبطة بالشعور بالسعادة والهدوء.
وأشارت إلى أن تأثير الابتسامة المصطنعة يظل محدودا وقصير الأمد، موضحة أن الحفاظ على ابتسامة واعية لمدة نحو 20 ثانية قد يساعد على تحسين المزاج مؤقتا وتنظيم الأفكار، لكنه لا يمثل وسيلة علاجية دائمة.
وأكدت أن هذه الطريقة قد تكون مفيدة في التخفيف من القلق البسيط، لكنها لا تكفي لمواجهة القلق الشديد أو الغضب أو الخوف، ولا يمكن أن تحل محل الرعاية الطبية أو الدعم النفسي المتخصص.
من جانبها، حذرت عالمة الأعصاب ماريا تودوروفا من مخاطر كبت المشاعر الحقيقية خلف مظهر مصطنع من الارتياح، مؤكدة أن ذلك قد يؤدي إلى الإرهاق العاطفي والتوتر المزمن.
وأضافت أن النهج النفسي السليم لا يقوم على إنكار المشاعر السلبية، بل على الاعتراف بها والتعامل معها بطرق صحية، مشيرة إلى أن الابتسامة المصطنعة قد تساعد على تهدئة النفس مؤقتا، لكنها لا تغني عن التعبير الصادق عن المشاعر.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
إقرأ المزيد
توصلت دراسة حديثة إلى أن استبدال التعبير المحايد المستخدم في صور تحديد الهوية بالابتسامة العريضة، يمكن أن يساعد في منع تزوير الهوية.
اكتشف علماء نفس أمريكيون 3 أنواع من الابتسامات المختلفة، لكل منها دلالتها وتأثيرها النفسي على الأشخاص المحيطين بالإنسان.
يحتفل العالم في الجمعة الأولى من أكتوبر كل عام، بيوم الابتسامة العالمي، بمبادرة أطلقها الفنان هارفي بيللا العام 1999.
التعليقات
هام